骨折康复的锻炼情况
发布时间：2020-12-1027080次浏览
骨折康复锻炼，骨折是一种非常常见的疾病，骨折的治疗恢复是一个长时间的过程，所以骨折后的康复锻炼对于身体恢复有着很大的帮助，但是康复锻炼并不是通用的，由于骨折病人的个体差异，恢复情况不同、恢复时间不同都可能使骨折的康复训练各不相同，今天大家介绍根据骨折愈合时间，来看骨折的康复锻炼各有哪些?
骨折后1～2周
此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期骨折的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。
骨折后2～5周
这个时间段是非常重要的，骨折的康复训练也应该有所改变。这个时期是骨折的临床愈合，此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。
骨折后5～6周
骨折有足够的骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍，因此，最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予以固定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦，可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形，同时，可以防止关节内粘连形成。
骨折6周以后
已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
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膝盖骨折康复训练方法视频
膝盖骨折一般是直接暴力损伤膝盖骨骼引起的，可能会出现红肿、疼痛、活动受限等症状。随着病情的逐渐好转，需要通过康复训练的方式，使其恢复正常功能，以免影响正常生活。步骤：第一步：明确是否可以进行康复训练。第二步：膝盖平行于床边，双腿自然下垂。第三步：家属协助按压患者小腿远端，逐渐增加弯曲角度，缓慢达到90度。第四步：缓慢伸直膝盖，勾起脚尖，停留10-30秒。第五步：缓慢放下，适当按摩腿部，放松膝盖，每天适量即可。建议患者在专业医生的指导下进行康复训练，以免过早进行康复训练，加重不适。
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正常人有多少根骨头
正常的成人，一般来说包含有206根骨头，有的人可能因为天生的其他的因素，可能多一个少一个。这里头包含有29个颅骨，51个躯干骨，也叫中轴骨，还有126个四肢骨。这些骨头不能只看数目，每个骨头大小不一，差别非常大，但是都发挥着自己重要的作用。举一个比较典型的例子，股骨上面有一个类似蘑菇头一样的，这个叫股骨头。股骨头是跟骨盆髋臼发生关节，特别容易在应用激素和喝酒饮量过度的时候出现坏死。小骨头比如腕关节舟骨，这个舟骨非常小，但是手腕要非常灵活，完全依赖于这种小骨头。
骨头错位可以自己修复吗
骨头错位能不能自己修复是和骨折的错位程度有关系的，错位的程度是不是明显，要到医院拍X光片进行影像学的评估才能获得确认。首先，对于错位不明显的骨折，比如长骨的骨干骨折，对线良好，骨折端移位不超过断面的1/3，或者椎体压缩不超过椎体的1/3等等，这些情况通常可以在受伤之后，经过良好的、规范的固定和康复指导，是能够慢慢地自行修复，而且愈合以后不会对肢体活动导致明显的影响。第二，如果错位比较严重，包括像对线也不良，骨折端出现了明显的分离、重叠，或者粉碎性骨折这种情况，还能够自行修复愈合的可能性就很小了。如果说任由自己生长的话，首先容易长不好，然后就算长好了，也容易出现畸形愈合，容易导致以后的骨折部位长期的疼痛和功能障碍，影响日常活动，这种情况建议进行手术治疗。第三，如果骨折的部位血运比较差，像距骨，像股骨颈，像小腿的中间段骨折，因为缺乏血供，这种自动修复的愈合也比较困难，所以可能也需要及时地进行手术，让骨折端有一个加压来促进愈合。
骨折一个月能不能长骨痂
骨折1个月的时候，一般有的骨头能见到骨痂，比如胫骨的近端，股骨的近端这些干骨端都能看到骨痂。还有比如上肢的，肱骨的远端、尺骨的近端，这些都属于松质骨比较多的地方，1个月的时候肯定是能够看到骨痂了。但是有的部位就不行，比如股骨颈的部分是最特殊的部位，还有胫骨的中下1/3和肱骨的上臂、臂部的中下1/3，这些地方第一是皮质骨，没有松质骨或者松质骨比较少，第二个是血运滋养比较少，动脉基本上就一支，有的时候甚至在骨折的时候还断了，因为骨折，骨折线要跨过血运的部位，血管的部位，骨血管或者是血运的通道阻断了，这样血运就会明显的减少，只能靠骨膜来源，骨折愈合的就很慢，所以1个月的时候见不到骨痂，有的时候甚至股骨颈骨折，半年的时候都见不到骨痂。但是没有长骨痂，并不代表没有在愈合，只不过是在X光片上看的不明显，只要病人耐心的等待，还是最终能够等到骨痂的最终形成愈合。但是不能否认病人担心这个地方不愈合也是有道理的，因为一个月的时候要见不到骨痂，说明这个地方还是因为各种因素长骨痂速度，不单长骨痂慢，而且最终可能最好发生不愈合。所以不同的部位长不长骨痂，1个月的时候长得骨痂怎么样，这是要区别对待的，不能够一概而论。
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舟骨骨折会自己愈合吗
舟骨骨折能否自己愈合，要根据骨折的具体情况，以及患者自身的身体状况进行判断。愈合的前提条件为骨折无明显的分离移位，只是骨折的断裂，稳定型无异位的骨折可以自己愈合。愈合对合的过程中两周需要进行复查，如果没有愈合的迹象，需要进行石膏固定。在骨折愈合期间可适当地服用一些补钙、活血化瘀的药物，局部可以采取一些理疗的方式，改善局部的肿胀、疼痛。在骨折愈合的早期，可以增加一些局部的功能康复锻炼，避免剧烈活动，避免骨折再次移位。
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膝盖粉碎性骨折严重吗
膝关节粉碎性骨折是比较严重的，患者会出现骨折部位局部明显的疼痛、肿胀、淤青、瘀斑、畸形以及关节的活动异常，严重的还会出现休克以及发热等症状，对于这一类比较严重的关节的骨折，临床上以外科手术治疗为主，可以通过手术将多部位的骨折进行固定、复位。通过影像学的检查去复查骨折恢复的状态，逐渐地负重去进行功能活动的锻炼，同时要避免潮湿阴冷天气对局部恢复的影响。如果出现这类疾病，建议患者应该及时地到医院就诊，由专业的骨科医生判断病情作出恰当的治疗方法。
脚后跟骨折的症状
脚后跟骨折会造成持续性的疼痛，这种疼痛会根据严重程度而变化，骨折越明显就越痛。而且骨折还会造成局部的肿胀和变形。长时间不治疗的话，会损伤到神经，这样会导致感觉丧失，患处有麻木感。平时走路时也会运动受限，会因为疼痛无法正常行走。
儿童骨折治疗有三大特点
与成人相比，儿童处于生长发育期，在骨和附属组织的结构、生理变化和骨愈合、骨再生的病理过程中都有其独自的特点。儿童骨折时，医生和家长都必须充分认识这些特点，才能取得满意的效果。
七旬老人遭恶犬撕咬致骨折
2月16日上午，77岁的支大爷在武警医院骨科中心接受了手术。今年大年初二(2月11日)上午，支大爷在家门口遭一只恶犬扑咬，左臂被咬得血肉模糊。在此过程中，老人摔倒，造成右腿粉碎性骨折。
骨折吃什么补品好
骨折患者在饮食上可以多吃一些蛋白较高的补品以及高维生素纤维素类补品。高钙类补品和高蛋白之类补品也是不可缺少的营养成分。这些营养成分经常性摄入对于骨折修复有利，可以缩短骨折愈合期。
四肢骨折外固定后注意事项
首先应在石膏下垫置枕头，抬高病肢，以利消除肿胀。包扎石膏绷带过程中，如需将肢体保持在某一特殊位置时，助手可用手掌托扶肢体，不可用手指顶压石膏，以免局部压迫而发生溃疡。其次石膏绷带未凝固前，不应改变肢体位置，特别是关节部位，以免石膏折断。观察石膏绷带固定板固定肢体远端皮肤的颜色、温度、毛细血管充盈度、感觉和指(趾)的运动情况。如病肢出现持续剧烈疼痛、病肢麻木、颜色发紫和皮温下降，则多为石膏绷带包扎过紧引起的肢体受压，应立即将石膏全长纵形剖开减压，否则继续发展可致肢体坏疽。肢体肿胀消退后引起石膏过松，失去固定作用，应及时更换。石膏绷带固定过程中，应作主动肌肉舒缩锻炼，未固定的关节应早期活动。
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骨折的危害
骨折会引起局部疼痛、关节活动受限以及愈合延迟严重时会导致休克危害生命安全。近期危害包括：骨折后会引起局部疼痛，局部肿胀淤血，严重骨折会导致休克。局部骨折断端移位，刺伤内脏引起局部内脏损伤感染，还会导致失血性休克。骨折断端损伤周围及神经，引起神经肌肉功能障碍。如常见脊柱骨折移位，会伴有下肢或上肢肢体功能障碍。严重骨盆骨折，往往会导致失血性休克。骨折危害远期危害包括：骨折部位局部缺血，导致骨折愈合延迟，甚至不愈合。关节周围骨折会引起创伤性关节炎、关节僵直。骨质疏松导致骨折会引起一些骨萎缩，导致局部关节反应性关节炎。
开放性骨折如何饮食
开放性骨折患者需要注意饮食，宜清淡，同时富有营养。并忌烟酒。早期应当多吃些水果、牛奶、蛋类等，以增加营养，同时避免食用一些油炸生冷的食品。应当进食一些易消化的食物，如面条、稀饭等，避免因开放性骨折需要卧床而导致腹胀等等。另外，可以适当的进行一些食疗，同时配合一些中药，以促进患者机体的功能恢复等。开放性骨折，临床上指的是覆盖骨折部位的皮肤或者是粘膜破裂，使骨折端直接与外界相通，有时伤口可能与骨折部位相距较远。当骨折的同一肢体出现伤口时，尤其要考虑是否为开放性骨折的可能性。开放性骨折，常常是由于高能量损伤所致，不但伴有骨骼的骨折，还伴有局部软组织的损伤。局部软组织的损伤，可以导致软组织的缺血，引起缺血性坏死以及局部的感染等。
胳膊骨折有什么症状
胳膊在受到了一个巨大的冲击力的情况下很容易发生骨折现象，但是大多数人并不清楚，一般胳膊骨折后，会出现胳膊肿大并伴有疼痛的症状，除此之外，还会出现胳膊畸形等症状。
胸椎压缩性骨折危险吗
胸椎压缩性骨折，它的病因很多的情况下，跟骨质疏松有关系，或者跟承受了一个创伤有关系。但是还有一些虽说不太常见，但是可能会对身体造成严重影响的一些疾病，它引起的继发性压缩性骨折，称作是病理性骨折，实际上如果把胸椎压缩骨折简单的分类，从这个角度来分类，可以分成是良性的胸椎压缩性骨折和恶性的胸椎压缩性骨折，如果是良性的胸椎压缩性骨折，是创伤性的，还有骨质疏松性的，其实骨质疏松它引起的压缩骨折很大程度上也跟创伤有关系，只不过它是一个小的创伤就可以引起压缩骨折。那么这两类情况因为它的涉及的后果相对不太严重，骨折还是能够愈合，称作是良性的胸椎压缩骨折，它的后果相对来说不太严重。但是有一些特殊的疾病，比方是肿瘤，结核一些炎症性的骨折，这种疾病导致的压缩骨折，可能它的原发病相对来说，比骨折更严重，可能会导致一些严重的问题，所以要分门别类去讨论去考虑这个事情。
