3个月宝宝头上的头垢主要是分泌油脂较多而导致，可以通过进行局部清洗或外敷药物来改善。

对于宝宝的头垢去除，首先可以适当使用温水浸泡大概几分钟到十几分钟，使宝宝头垢被软化，会更加容易清洗头垢。其次，可以适当使用专门为婴儿清洗头垢的清洗剂，进行清洗，需尽量避免有刺激性的清洗剂。清洗时动作也应尽量轻柔，避免过度用力，以防损害头皮。

部分宝宝头垢也可能是乳痂引起，是一种在新生儿头皮上出现的斑点状油腻的鳞状硬皮疹，通常在宝宝刚出生的几个月内出现，6-12月后会自行消失，无需特殊处理。