现在人们的生活的压力变大，很多的人想要寻求刺激而走上了吸毒的道路，但是吸毒的道路并不好走，趁着自己的毒瘾还没有特别的严重，为了我们今后的身体健康，我们应该学会戒毒，下面我们就一起了解一下简单在家戒毒的方法有哪些？

1.在家自行戒断疗法，这种方法是对于那些毒瘾还不是特别的强的时候，我们可以选择在家进行戒毒就可以了。这种疗法对于那些首次并少量吸食的患者来说，及时的排毒也是有效果的，我们可以通过大量的运动，排汗、排尿来排出体内的毒素。但是对于哪些严重的患者就要及时的就医。

2.冷火鸡疗法：冷火鸡疗法又称“自然戒断法”和干戒断法。就是硬性停掉毒品，任其戒断症状自然发展，戒断症状出现时，汗毛竖起，浑身鸡皮疙瘩，状如火鸡皮，故该戒断法有”冷火鸡疗法“之称。这是一种古老的戒断的方法，戒毒者要有坚强的毅力忍受戒断症状的折磨。主张用此法的人认为，让戒毒者充分地体会毒瘾煎熬，好下决心彻底摆脱毒品。故此法是曾应用数十年的传统戒毒手段。