产后腹直肌分离1指需要修复吗
发布时间：2022-08-222015次浏览
产后腹直肌分离1指一般不需要修复，此时腹直肌分离的情况并不严重，可以通过锻炼恢复正常，如果不能恢复，则需要进行手术修复。
正常情况下，腹直肌分离不会超过1指，由于怀孕生产的关系，腹直肌会出现分离现象，如果分离只有1指，绝大多数情况下不需要修复。一般来说，产后的腹直肌分离，分离程度在1.5~3指之间，可以暂时不进行修复，产后半年到一年之内，通过自身的康复以及激素水平的改善，腹直肌分离的情况能自行恢复。
在这期间要多进行腹肌的锻炼，通过锻炼能够增加腹肌力量，进一步减少腹直肌分离的程度。可以自己在家做仰卧起坐，也可在专业教练的指导下进行腹直肌锻炼，无需进行手术矫正。如果经过上述方法锻炼之后，腹直肌分离的情况没有得到明显改善，可以通过手术进行修复。
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