万象城平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

做好面部保暖可有效预防面瘫

发布时间:2020-09-1652563次浏览

面瘫的预防,应从其相关病因入手,以得到更好的效果。

1.面部保暖:预防面瘫的最重要措施之一,可包括多方面内容。如晚上不要开窗睡觉,且睡觉时不要离窗口太近;天气寒冷时,外出要戴口罩或戴围巾以避免寒风直接刺激面部;出汗后不要立即用冷水洗脸,可用温水或待汗水消失后再洗脸;夏季吹空调时,不可将面部直接面向吹风口,且不要将温度调得过低;开车过程中不要长时间打开车窗等。

2.饮食方面:平日里多吃一些富含维生素食物,包括绿叶蔬菜、新鲜水果、蛋类及肉制品,如西红柿、黄瓜、土豆、油菜、卷心菜、青菜、橙子、鱼肉、动物肝脏及肾脏、大豆、鸡蛋等;多食富含钙质食物,如牛奶、海带、虾皮、大豆制品、芹菜、油菜等。对于这些食物,应适量摄入。

3.增强体质:平时要多进行有氧运动,如大太极拳、散步、慢跑、打球、游泳、做保健操等,以增强机体免疫力,便可有效预防面瘫。

4.其他方法:保持轻松、愉快的心情,避免过度紧张及情绪的频繁波动;尽量避免熬夜,以保证充足的睡眠时间;运动时保护好自己,避免头面部受伤。
 

相关推荐

面瘫诊断与鉴别诊断
面瘫是面神经在其行程中,受各种原因的影响而发生的神经麻痹、面肌瘫痪。因此,首先要作出面瘫的病因诊断,其次要明确病变的部位,还要通过测定面神经的功能来判断其预后
初期面瘫治疗方法
现在由于有很多的朋友都被面瘫疾病折磨,很多面瘫患者都害怕面瘫无法治疗,其实根本没有必要担心,面瘫并非不治之症,相反,治疗面瘫的方法还很多,下面飞华健康小编将为大家介绍初期面瘫治疗方法。
面瘫疼痛的治疗都有哪些
面瘫患者发病的症状有很多,不少面瘫患者发病时出现脸疼的症状,许多患者担忧是否是面瘫病情加重的倾向,那么,面瘫后为什么会脸疼呢?面瘫疼痛的治疗都有些什么呢?下面就由中医的专家来为大家进行详细的解释,以供参考。
什么原因会引起面瘫呢?
面瘫是神经疾病,患上了面瘫后,病人的面部会发生比较大的变化,所以患者会因此感到十分的烦恼。面瘫会给病人带来巨大的伤害,所以大家最好要懂得面瘫的病因,这样对于预防该病更有帮助。那么,什么原因会引起面瘫呢?哪些因素容易引起面瘫的发病?一、病毒性:带状疱疹病毒、腮腺炎病毒、流感病毒和风疹病毒侵
面瘫恢复期有什么预兆
在日常生活中,面瘫疾病的发生让我们的健康受到了严重的伤害,如今也有不少的人被面瘫疾病折磨着,患上面瘫不仅仅会影响我们的个人美观,而且对我们的健康也造成了严重的影响,所以要及时治疗,不要造成严重后果形成面瘫后遗症,下面我们就来一起了解一下面瘫恢复期有什
面瘫针灸治疗方法
面瘫、针灸治疗面瘫,是一个非常有效的办法,面瘫也是我们针灸治疗的优势病种。针灸治疗面瘫,主要还是针对它发病的机理,我们讲面瘫多数的情况,是因为风寒侵袭了面部的经络,所以我们治疗的大法,是以散寒通络为大法的。当然如果是有其他的辩证的类型的,比如像风热或者是也经脉失养,我们会再配合其他的,对于我们最常见的这种风寒奚落的,我们这种的面瘫的针灸治疗,我们以他面部的穴位加上身体全身的穴位为主,像全身的穴位,我们可能会用到合谷、太冲这样的穴,因为我们针灸讲面口合谷收,所以合谷穴它是能够专门治疗头面部疾病的。太冲穴,它是肝的穴位,肝经它也是在我们面部,能够环绕口唇,循行通过了我们的面颊,所以远端的这种,疏通全身的经络气血,用到了这种合谷、太冲,脸上也会增加一些穴位,像在眼睛周围,我们会用到洋白、寺白、纯竹、丝竹空这些穴位,来针对眼睛不能闭合,或者有一部分人是眼皮耷拉抬不起来,还有就是额纹的一个消失,这4个穴位,针对这种情况,还有针对面颊部的,口角的歪斜,鼻唇沟的变浅,我们可能会用到迎香、地仓、颊车,还有下关这样一组穴位,来改善我们面颊和口鼻的症状。另外后面我们在急性期我们还常常用到翳风穴,翳风穴它是少阳经的一个穴,这个位置正好是我们面神经出颅的地方,面神经从这个地方出来的,在急性期这地方也经常会有肿痛的。我们在急性期的时候会用到翳风穴,总之我们的治疗大法就是以祛邪通络为主。
语音时长 02:09

2020-02-27

63833次收听

03:07
面瘫中医辨证
面瘫90%以上都是风寒外感导致。外感风邪侵犯面部经络,导致面部经脉痉挛,经脉肌肉瘫痪,导致面瘫发生。门缝、窗户缝的风叫做虚邪贼风,这个风非常厉害,尽量要避免风寒对脸的侵袭;部分面瘫是风热导致,这部分病人往往先有感冒,感冒余毒导致面部肌肉瘫痪,除面瘫外,可见到火热症状,舌红,舌苔黄等。风热的面瘫不如风寒面瘫好治,相对病重一些。面部带状疱疹导致的面瘫,往往是因为肝胆湿热导致,可造成经脉失养,存在气血不足或肝经血的不足,面瘫辩证在急性期,以风寒或风热、湿热为主,后期以气血不足,经脉失养为主。
感冒了吃什么水果
在感冒的时候可以吃一些水果来适当的补充一些维生素C,有助于感冒的恢复。比如可以选用猕猴桃、苹果,香蕉,桔子等等一些水果来进行食用。但是不建议应用一些热性的水果,比如芒果,葡萄等。这些水果容易加重咽部疼痛,口腔溃疡的症状。感冒期间也可以使用水果和蔬菜榨汁饮用,既能够补充维生素,又可以补充水分,榨汁可以选择西瓜、梨子,可以起到止咳的功效。也可以煮一些水果羹。尽量不要吃过甜的水果,容易刺激呼吸道引起咳嗽咳痰的症状。感冒是生活中最为常见的疾病,一般病程很短,但是也要注意积极的治疗和护理,除了吃适量水果,同时一定要注意平时营养均衡,多饮水,多注意休息,注意开窗通风,不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,及时增减衣物等。
语音时长 01:22

2019-12-06

58339次收听

如何区分面瘫与面肌痉挛
面瘫是由各种不同原因导致面神经损伤,由于神经损伤导致面肌的运动失去动力、失去神经支配,面肌痉挛的发病原因不是特别清楚,更多是由面神经损伤导致,由于面肌的不正常或者异常的放电导致面肌的异常、不规律的抽搐引起面肌的痉挛。两者从发病原因、发病机制、临床表现都有区别,因此,治疗方法也有区别,治疗面瘫要根据不同原因对症治疗,同时要对因治疗;面肌痉挛治疗由于发病机制、原因不是很清楚,所以治疗只能限于药物治疗和部分手术干预,通过药物治疗能够减轻面肌痉挛的程度和发作频率,也有手术干预的方法,如果认为是面神经在桥小脑角的部位受血管攀的压迫,导致面神经的脱髓鞘病变,然后出现半面痉挛、面肌痉挛,如果有明确的血管压迫神经的影像,这部分病人可以实施手术,在桥小脑角部位把压迫神经的血管和神经隔离开,治疗效果较好。治疗半面痉挛和面瘫相似,首先要找原因。如果药物治疗效果不好或者不愿意接受手术的患者,可以采取肉毒素注射、肌肉的注射,达到缓解症状的效果,基本上每半年注射一次,临床效果可以缓解半年甚至半年以上。
语音时长 04:06

2018-10-16

55765次收听

01:29
什么是小儿面瘫
非先天性的小儿面瘫大多因为中耳疾病。先天性面瘫是由于小儿先天性的面神经发育不全造成的,比较少见。如果发生面瘫,一定要到医院进行全面诊断,了解导致面瘫的病变部位,判定导致面瘫的原因,再针对病因进行治疗。
01:11
什么是中枢性面瘫
由于脑血管疾病或者是脑肿瘤造成的叫中枢性面瘫。面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫。周围性面瘫主要是由于中耳炎、中耳胆脂瘤、带状疱疹造成的。面瘫的主要症状表现为患者眼睛不能闭合、口角歪斜等。
面瘫的表现
在病变的初期,出现病变侧耳后的乳突区、下颌角的疼痛,表现为一侧的面部表情肌瘫痪,额部的皱纹消失,不能皱眉,眼睛不能完全闭合或闭合不全,鼻唇沟变得扁平,口角下垂,微笑或者露齿的时候口角歪向健侧等症状。
语音时长 01:31

2018-09-21

62002次收听

面瘫注意什么
一、不要着急、紧张或焦虑,要放松心情,保持良好的心态和愉快的心情面对现实。二、尽早开始康复功能训练。三、出门时要避免风寒,在房间里要避免空调。为避免感染可以使用眼罩,眼药水加以防护。注意休息,避免眼睛过度疲劳。
语音时长 01:58

2018-09-21

53352次收听

02:09
面瘫如何治疗
直肠脱垂是指在排便或者下蹲用力时,直肠黏膜下移。一般脱15公分到10公分左右,甚至有人会脱30公分。如直肠反复脱出可导致阴部神经损伤产生肛门失禁,直肠粘膜容易溃烂,感染。所以患了直肠脱垂应尽早到医院检查治疗。
01:33
面瘫的原因
造成面瘫的原因,第一、炎症,比如一些病毒的感染;第二、面神经发生的肿瘤;第三、周围的结构压迫到了面神经;还有就是外伤,直接的外力损伤造成面神经的中断或是部分的中断,或是神经的肿胀,都会出现面神经的功能障碍。