乳腺炎在年轻的女性中和产妇之中十分的常见，大多数患者因为患有乳腺炎之后会明显的感觉到自己的胸部肿胀，疼痛，根据近几年的数据显示，我国患有乳腺炎的女性人数越来越多，那么，下面就是五种方法预防乳腺炎。

1、做好哺乳前的准备：乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便婴儿吸吮。

2、注意哺乳的方法：每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再换另侧。每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。

3、产妇保持舒畅的心情与良好的作息习惯：产妇心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。

4、有效预防乳腺炎就要提高自己的保护意识，认识到乳腺炎带来的危害，从而加强对产前产后乳房的卫生保养，学会并养成合理的哺乳方法，预防乳腺炎主要是要避免乳汁淤积，不要让乳头受到损害，保持妊娠期清洁，可经常用温水擦洗乳头，有乳头内陷者及早纠正。哺乳时一定要将乳汁吸空，可借助吸奶器或按摩协助排出。乳头破损或皲裂时应及时由于治疗。其次有效预防乳腺炎要注意自己的日常生活用品，要保持毛巾的干洁，不用碱性或其它刺激性肥皂搓洗乳头，可以适当的用拇、食指对乳头进行捏拉，目的是为了让皮肤变得更坚韧，要记得用温水进行对乳头的清洗，不要太凉也不要太热。

5、有效预防乳腺炎就是要在产后尽量早些进行对婴儿的母奶哺育，这样不仅仅有利于提高宝宝的吸吮能力，更能提高哺喂成功的几率，同时有助于乳汁排空，这样就可以避免乳腺炎的发生，值得提醒大家的是，妈妈在哺喂顺手后，可试着让宝宝从各个角度吸吮乳头，乳汁较易排空。

严重的乳腺炎很容易恶化成乳腺癌。女生在平时的时候一定要注意做好相关的预防，因为乳腺炎在治疗的时候如果不注意的话很容易恶化成其他的妇科疾病。因此在平时的时候就要做好预防，从根本杜绝乳腺炎的产生。