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孕中期失眠、头痛怎么办

发布时间:2022-09-052269次浏览

一般情况下,孕中期失眠头痛可以通过调整饮食、按揉穴位等方式进行处理,具体内容如下:

1.调整饮食:如果患者出现了孕中期失眠、头痛的情况,可能是精神压力过大引起的,患者平时可以保持清淡饮食,避免吃过于辛辣、油腻的食物,还可以适当吃安神、静心的食物,如百合、莲子等,可以提高睡眠质量,从而能有效改善孕中期失眠、头痛的情况。

2.按揉穴位:患者平时还可以按揉血穴位,如太阳穴、百会穴、劳宫穴等、可以放松神经,也可以缓解身体的疲劳,能使头痛的情况得到改善,也能缓解失眠的症状。

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