女性坚持游泳10年后的效果通常比较好，一般有利于增强身体素质，减肥、促进代谢。

宫颈癌中期通常能做手术，具体需要咨询医生的意见。宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一，中期通常是比较严重的。此时保守治疗一般不能起到比较好的改善效果，需要在医生的指导下通过宫颈锥切术、根治性子宫切除术等手术治疗，但是也无法完全依靠手术治愈，通常还需要配合化学治疗、放射治疗等方式。少数情况，患者的体质太弱，身体还患有其他不能进行手术的疾病，这种情况，一般就需要放射治疗、化学治疗来减轻患者的痛苦。具体能否进行手术，需要先咨询医生。若进行了治疗宫颈癌的手术，术后要注意休养，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等，规律作息，保证充足的睡眠时间。不要过于劳累，多休息。

切除子宫三个月后，若患者恢复得比较好，通常能跑步，若身体恢复得比较慢，一般不能跑步。1.能：如果患者的身体素质比较好，在术后护理得当，一般在三个月后，身体有基本恢复，此时若没有其他的不良反应，通常可以适当地跑步。注意根据身体的情况来判断，不要过度运动。2.不能：如果患者在术后护理不当，可能会引起感染，身体恢复得会比较慢，三个月后身体还是比较虚弱，如果患者体质较差，可能会需要更长的时间来恢复。这种情况不建议跑步，否则容易引起患者的身体出现不良反应。术后要养成良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等。规律作息，保证充足的睡眠。

做了宫颈上皮内肿瘤需要休息几天，需要根据病情的轻重程度进行判断。若病情较轻，通常需要休息30天左右；若病情严重，通常需要休息60-90天。1.30天：若患者的宫颈上皮内肿瘤，病情较轻，患者一般需要在医生的指导下做宫颈锥切术，对于身体的损害较小，所以休息的时间较短，通常需要休息30天左右。2.60-90天：若患者宫颈上皮内肿瘤病情较重，患者需要在医生的指导下使用子宫全切术治疗，子宫切除对身体造成的影响较大，所以术后患者的身体较虚弱，可能需要休息60-90天。患者在恢复期间，需要注意避免重体力劳动，还需要注意营养的摄入，有利于促进病情恢复。

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一般情况下，包皮手术过后尿分叉可能是正常生理现象，也可能是术后感染、尿道狭窄、尿道炎、泌尿系统结石等原因引起的，可以结合原因采取改善措施。

第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致处女膜出现裂口，那么在同房时便不会有血流出来。

龟头粘连创面渗出一般是不可以吹干，以免对局部恢复造成影响。龟头粘连创面渗出可能是炎症刺激所引起的，还有可能会出现红肿、疼痛等现象，可以在医生指导下使用消炎药物涂抹，或者是口服消炎药物进行治疗，如红霉素软膏、氟康唑片等，能够帮助症状恢复。但是不建议吹干，否则就会对局部造成刺激，可能会加重症状，影响到身体恢复。在恢复过程中需要注意个人卫生，尽量穿宽松纯棉衣服，避免局部受到摩擦。另外还要注意合理饮食，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。