饭桌上在常常流传着“今儿个高兴多喝几杯”、“不醉不归”这类话，而这种过度饮酒的习惯会带来很多不良的后遗症，酒精肝就是其中一种，酒精肝的危害是很大的，由于这是人体的重要解毒的器官，所以绝对不可以忽视，那么我们在平时生活中如何预防酒精肝这种疾病呢？下面我来总结一下。

首先就是所有人必须要明白酒精肝是由乙醇组成的，所以预防酒精肝最主要的就是戒酒，酒精的主要组成就是乙醇，必须减少饮酒直至完全戒掉。

其次就是如果人体中超标也会由于体内大量脂肪的集聚，使得肝部功能受到影响，所以肥胖的人一定要加强自身的体育锻炼，争取把体重减下来。

还有就是在饮食上一定要多吃一些护肝养肝的食物，并且要保证大量的维生素摄入体内，这对肝部功能是很有帮助的。

最后就是最好有条件的人要每年做一次全身的检查，这样的话能够很及时的发现肝部的疾病，而肝病早期治疗是比较容易的。

综上所述：看了上面的几点预防方法，想必大家对避免酒精肝有了一定的了解了，相信大家能更好更健康的饮酒。预防酒精肝一定要有耐力，不可以半途而废，一定要促使自己坚持下来。