甘蔗的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-155776次浏览
甘蔗的功效与作用一般有补充糖分、补铁补血、增强免疫力、生津润燥、润肠通便等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.补充糖分：甘蔗中含有丰富的蔗糖及果糖，可补充身体所需的糖分，为身体提供充足的热量，改善低血糖导致的身体乏力、失眠、头晕等症状。
2.补铁补血：甘蔗中富含大量铁元素，能满足身体对铁质的需求，预防和治疗缺铁性贫血。
3.增强免疫力：甘蔗中富含大量植物性蛋白质以及多种人体必需的氨基酸、有机酸、钙等营养物质，能提高机体免疫力和抵抗力，减少各种病毒和细菌的侵袭。
4.生津润燥：甘蔗性平味甘，富含大量糖分和水分，吃起来清甜爽口，有生津润燥之功效，并能健脾利尿，有助于改善口干舌燥、小便不利的症状。
5.润肠通便：甘蔗中富含大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动以及软化大便，防止出现消化不良、便秘等问题。
日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。
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