鼻窦炎适合的锻炼
鼻窦炎给我们的生活带来很大影响,适当运动有助缓解和帮助治疗鼻窦炎,对于鼻窦炎的运动一定要坚持适当适量的原则,以提高身体素质为目的,避免一些剧烈的运动,那么,鼻窦炎适合的锻炼有哪些,下面小编为您详细介绍一下。
鼻窦炎的主要症状就是头疼,以下午最为严重,同时伴有鼻塞,流涕等症状,合并感染时出现流脓鼻涕,让人十分难受,如果每天坚持锻炼,通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。
每天坚持小步跑,一般在早晨跑,也可以在晚上跑,每次坚持跑四十分钟左右的时间,在两个月时开始慢慢见效,不要放弃,一般在两年左右的时间慢慢治愈。
承泣穴,位于眼眶下面正中的骨凹陷中,如果每次用力上下揉二百次左右,一天揉两次以上,过一段时间,鼻炎也会慢慢好转。
按揉迎香穴,按揉二百次左右,对鼻炎也有一定的作用。迎香穴位于鼻翼外缘和鼻唇沟之间,主治慢性鼻炎。
双手食指按鼻翼两侧根部的睛明穴上下揉动二百次左右,一直按到手指发热为止,鼻炎也能慢慢治愈。
鼻炎不是绝症,只要坚持运动,坚持治疗,一定会慢慢好转,直至治愈的。
专家指出,从病理上来讲,运动可以加速体内的推陈出新,血液循环趋好,交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽,鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢,需要锲而不舍,但可以从根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一试。
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