股骨头坏死如何预防
近年来,股骨头坏死的发病率正处于逐年上升的趋势,且发病率后会带来非常大的危害和影响,股骨头坏死的预防方法也是大家想要了解的问题,大家应对股骨头坏死有足够的重视,那么,平时股骨头坏死如何预防呢?
平时如何预防股骨头坏死
1、纠正长期酗酒恶习:应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。
2、加强对髋部的保护:加强髋部的自我保护意识。在体育锻炼中要有充分的准备活动,避免扭伤。在扛背重物时要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。不可在病伤未疗情况下过多行走以免反复损伤髋关节,髋部受伤后应及时治疗。
3、尽量少用激素类药物:在治疗其他疾病,如糖尿病、高血压、动脉硬化等,尽量不用或少用激素类药物。若因治疗一定要服用的话,要短期、少量的原则。以免因过度服用激素类药物导致股骨头坏死产生。
4、注意天气变化:注意天气变化的影响,尤其现冬季邻近,冰天雪地行走时要注意防滑摔倒,走路时要注意脚下小心摔跤。可以穿着舒适一些的轮胎或橡胶底的防滑鞋。
5、注意饮食禁忌:饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
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