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暑湿感冒吃什么食物

发布时间:2022-08-093103次浏览

暑湿感冒可食用的食物有富含维生素A的食物、富含维生素C的食物、辛辣食物等,具体如下:

1.富含维生素A的食物

暑湿感冒后要多补充维生素A。如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、南瓜等都是富含维生素A。维生素A可以起到保护黏膜、提高免疫力、抵御病毒侵袭的作用。

2.富含维生素C的食物

多吃富含维生素C的食物,能够增强免疫力,预防感染对抗病毒。可以多吃一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、草莓、柑橘、苹果、橘子、柚子、芹菜、苦瓜等。

3.辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒、生姜等辛辣食物,具有刺激迷走神经、促进腺体分泌、稀释呼吸道黏液的功效。另外鸡汤中含有半胱氨酸可以帮助呼吸道的黏液排出,有利于疏通气道,有利于治疗暑湿感冒。

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