注重调养是预防咽炎的关键
发布时间:2020-09-1665593次浏览
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,为咽部黏膜的炎症,多发生于成年人。主要病因是反复刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯、过敏体质或身体抵抗力减低等,因此注重调养是预防的关键。
气功调养
静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。每日练2-3次,每次15-30分钟。
饮食调养
以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入,如橘子、菠萝、鸭梨、苹果等或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、蒜及一切辛辣之物。
营造适宜环境
保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,逐渐发展成慢性咽炎。
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跑完八百喉咙疼原因
跑完八百米喉咙疼的原因是由于耗氧的运动对通气要求很高,并且喉咙相对比较狭窄,大量的空气对喉咙黏膜产生强烈的刺激,刺激以后会引起反射性疼痛。这个大家不要担心,这是一种正常的生理反射。当跑800米的时候,尤其是需要在规定时间内要跑完800米。跑步的时候,这种耗氧的运动对通气要求很高,喉咙有一个特殊的结构,所有的呼吸道当中,喉咙这个部位是最窄的,甚至比气管还要窄,所以说这么大量的空气上下的这么通过,如果环境是很寒冷的时候,有雾霾的时候,这种雾霾、这种温度的冷热刺激,这种物理的刺激,还包括化学,比如说粉尘、污染,都会对喉咙黏膜产生最直接的强烈刺激,因为这个地方是最窄的,气流是最集中的,刺激以后会引起反射性的疼痛,当然也会引起干燥,也会引起有痰这种生理的反射。当然如果跑步完以后,休息一段时间,喝点水,进入到比如温暖潮湿、干净的环境里面,喉咙疼很快就会缓解,这样的情况要提醒,在剧烈跑步的时候要注意环境,雾霾天尽量避免剧烈的运动。寒冷的时候要做一些热身。比如说出去以后,先戴上薄薄的口罩,等适应了以后再摘下口罩,来做一个适应的练习,有可能会降低发病的情况。一旦发生,大家也不要担心,这种喉咙疼痛很快就会缓解。这种喉咙疼痛大家要小心,如果本身有咽喉炎、气管炎,或者本身有其他部位的炎症时,这种喉咙疼痛可能会更明显一些。所以说在过度剧烈的运动时,运动员、参赛人员要处于身体良好的健康状态,才有可能会应付剧烈的运动。如果是因为别的原因必须要跑这800米,要做好热身运动,做好逐渐适应的这种活动,才能够预防这种情况的发生。
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急、慢性咽喉炎如何区分
急性咽喉炎和慢性咽喉炎的病程长短和临床表现不同。急性咽喉炎病程1周左右,慢性咽喉炎病程长,症状较顽固。急性咽喉炎初期时咽部干燥、灼热,然后出现咽痛,空咽时咽痛比进食时更加明显,严重者表现为发热、头疼、食欲不振和四肢酸痛等。慢性咽喉炎,患者的咽喉部会出现各种不适感,如异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等,严重时可引起作呕,咳嗽时常无分泌物咳出。治疗急、慢性咽喉炎,患者可在医生指导下服用清热消炎的中成药缓解症状。像单方植物药百蕊颗粒,有清热消炎、止咳化痰的功效,治疗急慢性咽喉炎效果还是不错的。
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讲话多了嗓子疼喝什么好
患者如果是讲话多嗓子疼,首先要控制不讲太多话。阴虚肺燥所引起来的咽痛,可以用一些养阴润肺的药物治疗,如北沙参、麦冬、参地、石斛、知母、百合等,取一种或几种泡水喝代茶饮或者熬水喝。还可以食疗,如梨和冰糖熬水喝、梨和蜂蜜熬水喝、喝百合粥等,有养阴润肺、清肺利咽的功效。如果患者出现热毒内蕴,同时见到咽喉肿痛,要用一些清热利咽的药物进行治疗,如芦根、白毛根、连翘、蒲公英、紫花地丁等泡水喝或者是熬水喝代茶饮。患者注意多休息,多喝水,吃易消化、有营养的食物,忌辛辣刺激、油腻的食物。
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什么东西对咽喉好
当咽喉有急性感染时,病人出现咽痛明显,并且有咽干、咳嗽等,症状时,在饮食上一定要注意。另外,在慢性的咽喉炎时,病人通常会有咽部的异物感、烧灼感、咽干等症状,在进食的时候一定要注意,最好是比较容易消化的食物,蔬菜、水果,还有一些清咽利喉的饮料,还有茶叶、菊花茶等等,这些对于慢性咽炎的恢复非常的有效果。同时,如果症状非常明显,也可以用含片、漱口水进行治疗,也有一些治疗咽喉炎的中成药配合治疗。一般经过一周到两周左右的时间,慢性咽喉炎的症状,多数都会逐渐的好转。
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什么是咽炎
咽炎是指咽部黏膜、黏膜下以及淋巴组织出现炎症反应,包括急性咽炎、慢性咽炎,慢性咽炎又分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎以及慢性萎缩性咽炎。不同类型的咽炎临床表现也不同,发病机理也有区别。急性咽炎通常是由于机体抵抗力低下,容易病毒感染,后期可合并细菌感染,其典型表现为咽干、咽痛,可伴有低烧等全身症状,以抗生素治疗为主。慢性咽炎主要是由于物理、化学刺激导致,如食用辛辣刺激性食物、抽烟喝酒以及长时间说话等,典型的表现并不是咽痛,而是咽部干、痒、异物感。
慢性咽炎的日常防护
慢性咽炎由于目前还没有特效药,平时注意防护是治疗的关键。可以在平时多喝水,避免干燥刺激;嗓音工作者应避免过度用嗓;饮食应注意清淡,避免辛辣、油腻等刺激性的食物;保持居室内空气湿润清洁;戒烟、酒;适量饮花茶保护咽部;用盐水熏蒸喉咙。
吸二手烟怎么办
吸二手烟时需要尽可能远离吸烟者,要保持安全距离,一定要保证所处环境空气清新,可以通过摆放绿植和打开空气净化器的方式改善空气质量。同时建议平时增加运动量,加强饮食调理,可多吃具有润肺清肺作用的食物,必要时可以定期到医院接受肺部功能等检查。
嗓子干痒就是咽炎吗
当嗓子出现频繁的干扰,那么很可能就是慢性咽炎,或者是过敏性咽炎所导致。以上的两种疾病都需要进行积极的治疗,在积极的治疗下症状才会得以改善,病情不会加重,并且在治疗的期间要及时调整生活习惯,调整自身的饮食习惯,这样才能让病情更快的好转。
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变应性咽炎症状是什么
变应性咽炎包括:咽部干痒咳嗽、咽部异物感及频繁清嗓,咽部疼痛这些症状。变应性咽炎,临床上称为过敏性鼻炎,是由于对外界各种不良刺激,如粉尘、花粉、刺激性的气体、冷空气等高度敏感而导致的一系列咽部不舒服的症状。咳嗽干痒,伴刺激性咳嗽,一旦发作常常难以停止,甚至诱发喘息,影响白天正常工作或夜间睡眠。咽部黏膜过敏,引起充血水肿,局部可以释放一些引起干痒炎性因子,导致咽部的异物感,总想通过清嗓的动作,来消除这种异物感,但反复地清嗓动作,气流又会反过来刺激咽喉部的黏膜,从而导致一个恶性循环。咽部的疼痛,常表现为干痛或者烧灼痛。
小儿频繁清嗓子是咽炎吗
小儿频繁清嗓子可以诊断为咽炎,但一般不是指由于细菌感染、病毒感染导致的感冒的咽炎,而是过敏性咽炎,也可以叫做过敏性咳嗽,大孩子会说嗓子痒,嗓子里感觉有东西,而清嗓子是要缓解他的痒感;清嗓子还会与鼻炎有关系,很多孩子不会擤鼻涕,鼻涕倒流到嗓子,而刺激咽部也会出现频繁清嗓子的动作。
宝宝不会吐痰怎么办
宝宝不会吐痰是可以用吸痰器的,但是经常用会损伤宝宝的喉咙,建议多喝水,喝冰糖炖梨子也可以化痰,家长也可以给宝宝拍背,使痰液松动。如果这些办法都不管用的话,那么可以去查一下有痰的原因,消除病因,药物医治,宝宝嗓子就不会有痰了。
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