儿童的睡眠要求要比成年人长，一般6~13岁的儿童建议保障9~11小时的充足睡眠，儿童缺觉一两天并不会引发问题，可一旦长期缺觉会形成慢性睡眠缺失，对身体健康有很大危害。但是睡眠也不能过多，否则也会引起各种疾病。