花青素可以缓解视力下降，比较适合近视等患者服用，花青素能够防止视网膜出现病变，从而达到改善视力的目的，要在医生的指导下合理治疗。在生活中可以适量的吃樱桃、蓝莓或者黑米等食物，花香素含量是比较高的，另外还要合理用眼，长时间用眼后可以向远方眺望缓解视力疲劳。

平时多吃含有花青素的食物可以缓解视力下降，在医学临床研究报告中发现，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而有效的预防重度近视及视网膜剥离。而且花青素还可以帮助我们提高在昏暗灯光下的视力，这对经常挑灯复习以及加班的人群而言是非常有利的。而且花青素还可以加速视紫质再生的能力，从而提高视觉敏锐度。