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哪些食物补血效果好?
病情描述:
我最近总头昏眼花、心悸失眠,吃哪些食物补血效果好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-08-24 09:44
    以下食物补血效果较好:
    1.黑木耳。黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润。除了木耳,芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。
    2.红枣。红枣具有补养身体、养血安神等功效。用来焯水、煮汤、熬粥等都很好。
    3.鸭血。含有丰富的动物性血红素铁,且非常利于人体吸收。此外,猪血和动物肝脏等也很好。
    4.红糖枣茶。将红枣与红茶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软即可。此茶可有效帮助补血,强健脾胃。
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