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平时怎样吃可以维持血糖水平?
病情描述:
体检时血糖偏高,医生叮嘱要多注意饮食,平时怎样吃可以维持血糖水平?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-28 17:49
    可以多注意以下方面,减缓身体对碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质脂肪,在早餐中加入谷物、坚果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼;保证规律饮食,确保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。
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