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每周吃鱼对健康有什么好处吗？

男，30岁 2018-08-25 22:37

病情描述:

体检时医生建议最好每周都要多吃鱼，每周吃鱼对健康有什么好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-25 23:25

鱼油具有心血管保护作用，在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中的欧米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)有预防冠心病的作用，即使每周只吃一次鱼，也能保护心脏，当然，如果每周吃五次鱼，效果将会更好。

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