瘦腿是一件很难的事情，如果方法不当，还会产生反弹的效果，促使腿部肌肉越来越粗壮，而刮痧除了有保健养生，治疗疾病的作用之外，刮拭腿部还可以起到瘦腿的作用，刮痧瘦腿多久见效，对于这个问题没有准确的时间，需要根据自身情况而定。

水果是生活中很常见的一种食物，都知道各种水果所含有的营养价值也是不同的，甘甜可口，丰富的微量元素对人身体也有着很好的调理作用。而有些凉信的水果吃了就容易下火的。那么究竟上火了吃什么水果好呢？

在我们的生活当中，有很多的人都是头发花白的，而且还有越来越年轻的趋势，但是产生头发花白的原因比较多，一般来说很多都是由于心理方面导致的这一现象，当然了，我们都是知道的，肾虚会导致人们的情绪不佳，出现易怒的现象，更严重的就是由于肾虚导致严重营养不良等，也可长白发。所以要通过食物来补充各方面的营养，恢复健康的毛发。

外阴接触性皮炎(contantdermatitisofvulva)是指外阴皮肤或粘膜直接接触到某种刺激性物质或致敏物而引起的炎症。可由动物、植物和化学性物质引起，以后者最多见，如较强的酸碱类消毒剂，阴道冲洗剂等。主要表现为自觉接触部位瘙痒、灼痛感，皮肤发红有丘疹、水泡、表皮脱落和鳞屑形成等。本病有自限性，一般去除病因后，若处理得当，约l～2周可痊愈。

养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质：如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。