如果能够适当的运动就可以加速腰椎的血液循环，同时还可以加强药物的肌肉强度，这样就可以更好的支撑和保护腰椎，所以能够避免疾病出现加重的情况，腰突症患者长期推荐以下几种运动：太极;骑车；游泳；瑜伽；普拉提；散步。