以下几个食物适合冬天养生，枸杞海参猪肉饼，有补肝益肾功效。羊肉炖萝卜，有益气补虚、温中暖下的功效。参归羊肉汤，有健脾补肝肾的功效。复元粥有温补肾阳的功效。九仙糕有补虚损、健脾胃的功效。