咖啡因的效果有很多，适量摄入对人体有益。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，同时也是一种中枢神经兴奋剂，如果适当摄入的话对人体健康非常有益。但如果咖啡因摄取过量的话，不仅不能起到它基本的作用，甚至还会因此而影响人体健康。