脾胃的不好人要适当吃清淡易消化的流食或者半流食，清淡易消化的食物不会造成消化道出现负担，可以缓解胃肠不好引起的胀痛症状。避免吃油腻性的食物，同时要减少酸性食物摄入，会引起胃酸分泌过多，可能会引起反胃或者呕吐等症状。