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贫血可以吃粗粮吗?
病情描述:
一直都比较喜欢吃粗粮,最近体检发现有贫血。贫血可以吃粗粮吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 盖灿 副主任医师 淮北市人民医院 2018-09-02 23:14
    贫血是可以吃一些粗粮的,比如玉米、燕麦、高粱等,这些食物里面含有很多维生素以及矿物质成分,能够补充身体所需的营养成分,也能提高自身免疫力。但贫血的患者也要多使用一些含有铁元素较高的食物,比如动物肝脏、红枣、红豆、瘦肉和银耳等。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-02 23:20
    贫血最好不要只吃粗粮,会加重贫血症状。红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,加上如果为了健康一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。
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