经常吃豆腐，确实对身体不好，可以适当吃一些，但不能过量。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏的症状，导致碘缺乏病，还可能会影响消化功能，从而引起腹泻、腹胀等情况。