清淡肘子有很好的催奶作用，产妇可以常吃。清淡肘子的做法是：准备原料猪肘子，当归、王不留行各1份。将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。