你可以多吃一些野生菌，一些在大自然中天然生长的食物，例如银耳还有黑木耳，都有助于提升女性的身体免疫能力，是不可多得的符合健康饮食的食品。多吃一些菌类食物，可以让女性的乳房更加健康，也有助于提高女性的免疫力。在生活中，也可以进行适量的体育锻炼，有助于身心愉悦。