那您可以换成多喝两杯豆浆或多吃两三片豆腐干。或者开发美味、方便烹调或食用的适合现代市场需求的工业化的大豆食品，推荐介绍一些含有大豆食品的健康菜谱，让大众在挑选大豆食品时选择多样，吃得放心。