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缺少膳食纤维应该补充什么食物?
病情描述:
我比较胖想减肥,营养师建议我多吃膳食纤维,缺少膳食纤维应该补充什么食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-30 22:59
    遵从医生嘱咐,考虑吃醋拌圆白菜,做法是500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素膳食纤维,能增强肠胃蠕动。
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