菠菜对心脏就非常有好处。富含叶酸可预防心血管疾病，而铁类及微量元素也可以达到补血作用。黄豆是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。