当身体出现中暑症状的时候，首先应该喝一些泻火解暑之类的饮品，这样可以补充身体水分的流失，同时也可以去除身体的火气，三白饮。将白茅根50克、白木耳15克、白砂糖10克用水煎代茶饮。有滋阴润肺、养胃生津、清热利尿、消暑祛痰之效。