红豆有很好的养生功效，而且吃红豆可以化湿补气，尤其是对于脾胃虚弱的人更为合适。此外，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、百合等更有固精益气、止血和强健筋骨等作用。另外，红豆对于治疗肺燥、干咳也有一定的辅助作用，可以提升内脏活力，增强体力。