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想减肥要怎样饮食?
病情描述:
我长胖了十斤,最近肚子消化也不好,我想知道想减肥要怎样饮食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-10 20:03
    想要减肥要多吃些蔬水果,还要多补充维生素,也要低脂低热量的食物,进食速度要慢,吃饭咀嚼的次数多,容易产生饱腹感,而且感觉自己吃了很多。
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