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夏天睡觉要注意什么呢
病情描述:
我在夏天总是睡不好,精神好差,夏天睡觉要注意什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 21:13
    夏天睡觉要注意保证充足的时间,每天保证6~8小时的睡眠为宜,有条件者最好每天睡半小时午觉。如果经常加班加点,就要减少其他活动的时间。睡觉时不要贪凉,别让空调、电扇直吹。
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