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怎样吃才有减肥效果?
病情描述:
我都吃得很清淡,很少,可是还是瘦不下来,那要怎样吃才有减肥效果?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 19:44
    想要减肥效果好,必须要把食物做得清淡,也要低脂,低热量,适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。
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