最佳肉食鹅、鸭其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。兔肉具有美容减肥的功效。最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。最佳护脑食物　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、大豆等干果类食品。最佳零食　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。