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怎么吃能疯狂甩肉呢?
病情描述:
过了一个春节,我的体重居然上升了5斤,我现在需要甩掉这些赘肉,怎么吃减肥效果好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-04 20:25
    春节过后这样吃能减肥早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗;午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗;晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。
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