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想要减肥不反弹该怎么做呢?
病情描述:
我通过两个月的减肥已经成功瘦身,但是很担心会出现反弹,那么怎么做才能不反弹呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-08 22:44
    不反弹的小技巧。1.多喝水少喝饮料。2.保持动的原则。能坐就不躺,能站就不坐,能走就不站,能跑就不走,有时间多运动,没时间多走动散步。3.低盐、低糖、少油、减少调味料。4.尽量吃生鲜和原味。
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