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运动前吃什么能提高耐力?
病情描述:
马上要参加体育考试了,吃什么能提高我的耐力,让我完成长跑考试呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-09-05 22:41
    多吃燕麦能提高人体耐力。经英国科学家发现,运动前吃点燕麦,有助于提升锻炼效果。最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。
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