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苡仁红薯粥的做法有哪些
病情描述:
生完孩子后我的大便一直都不通畅,朋友让我多喝苡仁红薯粥,说是能润肠胃的,那如何做这种米粥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:17
    苡仁红薯粥喝了不仅通肠,还能瘦身。苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。减肥提点:营养减脂,取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
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