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慢慢吃饭可以瘦吗
病情描述:
我最近胖的特别快,我妈妈说是因为我吃饭吃的太快了,如果我慢慢吃就能瘦了吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:31
    细嚼慢咽有助于减肥。咀嚼很重要。吃饭时细嚼慢咽,充分咀嚼后再吸收,可抑制血糖上升,减少脂肪转化。对含醣类主食,更要做到充分咀嚼。
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