大家都知道多吃点绿色食品和水果，可以补充大量维生素，维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于预防癌症,提高你的免疫力,并对皮肤很好。食物富含维生素C是丰富多彩的,寻找色彩鲜艳的水果和蔬菜,如柑橘类水果,深色绿叶蔬菜,木瓜,猕猴桃和橘子。绿色食品专门提供大量的维生素K、A和C,所有支持免疫强度和抗氧化剂防止自由基损伤。这些超级食物富含维生素、矿物质、纤维和植物营养素,所有共同支持一个健康的身体。