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有利于睡眠的食物有什么?
病情描述:
我妈妈最近这几天睡眠特别的差,吃些什么食物可以帮助人入睡呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-07 22:28
    睡觉前可以喝一小杯蜂蜜水。蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
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