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怎么注意饮食才能减肥成功?
病情描述:
我减肥好几次都失败了,朋友说是因为饮食不对导致的,具体该怎么注意饮食才能成功减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:43
    想要减肥成功的话,在饮食上面要注意多吃蔬菜水果等低热量、营养丰富的食物,少吃高热量、油腻的食物。每餐不要吃太饱,七八分饱就好。杜绝零食,晚上8点前吃完晚餐,睡前不再进食。
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