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怎么喝牛奶既能减肥又能助眠?
病情描述:
我听说晚上喝牛奶能助眠,可我怕喝了牛奶会发胖,要怎么喝牛奶可以起到助眠效果,又能减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:46
    想要喝牛奶来助眠喝减肥,那要注意的是牛奶的选择,而牛奶本身也有一定的热量,所以最好选择低脂原味牛奶。同时如果要达到助眠的效果的话,一定要温热的牛奶哦。
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