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三餐怎么安排有减肥作用
病情描述:
为了减肥成功,我就想赶紧调整饮食,那一日三餐怎么安排会有减肥作用呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 21:09
    合理安排三餐会有减肥瘦身的作用。建议早餐:咖啡、苹果。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
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