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早餐怎么吃能起到减肥的效果呢?
病情描述:
早餐的时候应该吃什么才能起到比较好的减肥效果呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-03 20:34
    早餐的时候可以吃的食物是很多的。碎粒玉米、小米、胡萝卜煮成的粥。如果觉得这款粥口感太粗糙的话,可以将生粉用冷开水调匀,在粥煮好的时候倒入调匀,口感会变得滑腻。玉米含有丰富的氨基酸、胡萝卜素和维生素E,对控制肥胖症有明显的作用。
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