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控制饮食减肥有什么讲究吗?
病情描述:
因为身材过于肥胖,老公建议我用控制饮食的办法来减肥,控制饮食有什么讲究吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-06 20:28
    控制饮食是有讲究的,多吃蔬菜水果等低热量、营养丰富的食物,少吃高热量、油腻的食物。每餐不要吃太饱,七八分饱就好。杜绝零食,晚上8点前吃完晚餐,睡前不再进食。这些都是最基本的饮食减肥方法。
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