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哪些食物热量低?
病情描述:
我决定从下个星期开始减肥了,准备从饮食方面入手,哪些食物热量比较低呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-07 20:44
    很多食物都含有较低热量。水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低,动物性蛋白质脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品,如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此,在烹调时注意降低食谱的热量密度,如炒香肠时可加些蔬菜。这样,在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。
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